co jest dobre na

to dobre i to dobre. z obciazeniem jest bardziej masowy, przy czym oprocz spiec dobrze byloby dodac cos na dol brzucha - unoszenie nog w zwisie na przyklad. no i stosowac progresje obciazenia co trening/kilka treningow. abs2 jest z kolei bardziej wszechstronny, i ma progresje w ramach przeskoku z poziomu na poziom.

[...] dobre samopoczucie po cyklu. dodany do clomidu szybciej doprowadza nas do normalnosci. laczac te dwa srodki nie stracimy duzo na zdobytej sile i masie miesniowej. ale to jest teoria z internetu nie potwierdzona przeze mnie w zadnym stopniu. a w farmokologii przepisywany jest dla ludzi z zaburzeniami popedu seksualnego, depresja, drazliwoscia, [...]

[...] kupujcie nic od ludzi z forum tych co tutaj prezentuja i sie wypowiadają gosciu zaproponował mi dobre ceny połakomiłem sie na środki alphy odbieram paczke wszystko jest oprócz 10 szotow wina na moja wiadomość napisał że miało byc 20 a w archiwum mam wyraźnie zapisane że 30 i dalej bez odzewu na pewno tego tak nie zostawie i wracam do [...]

lodzianin no właśnie tutaj jest problem, niewiem jak to możliwe ale żeby u mnie waga szła do przodu musze zjadać takie ilości jedzenia gdzie 3 normalnych ludzi by się najadło tym na dzień, pamiętam czasy kiedy moja dieta wyglądała mniej więcej tak: 1.-owsianka-150g -rodzynki + orzechy - 4 duże jajka (po tym pierwszym posiłku miałem wiatry takie [...]

I ty uwazasz za lidera firme Olimp. Kazdy kto jest wtemacie wie ze Xp ma leprzy sklad i co wazniejsze lepiej dziala. Dynamize moze niema duzo produktow ale liczy sie jakosc a nie ilosc kazda firma moze zasypac rynek roznymi odrzywkami ktore najczesciej sa b.srednie tak jak sie to dzieje u Olimpa chociaz sa wyjatki. Natomiast jezeli chodzi o bialka [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera UNS Shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka plus jeden banan BRAK BIALKA. DAJ JAJA, TLUSZCZE, OWOCE ROZNE JEDZ [...]

[...] w organizmie. W następnej kolejności wykorzystujemy dopiero energię z tkanek tłuszczowych oraz niestety mięśniowych. Najlepiej ćwiczyć aerobowo, gdy zapas glikogenu jest najmniejszy po to by skrócić czas treningu, który w początkowej fazie zostałby zużyty na wyczerpanie energii. Dlatego niewskazane jest trenować z pełnym żołądkiem lub po [...]

Racja te Chińskie też nie są za dobre można się nadziać na ludzki palec lub ogon psa w zupie, a zółty ryż jest zółty po skośnooki na niego nasikał, Ale tak bez żartów to fakt że higiena żadko jest przestrzegana w Barach Szybkiej Obsługi, naprawde te bary powinny być często kontrolowane przez Sanepid . Czasami nawet niewiemy co jemy [...]

[...] dobre tory (0,5-1kg tygodniowo) jednak początki były ciężkie. Pierwszy miesiąć jechałem na LC, ale wogóle mi nie służyłą i prawie nic nie zrzuciłem, teraz na zbilansowanej jest super. Dodatkowo chodziło o ruszenie metabolizmu bo organizm strasznie zamulony. Co do domowego sprzętu, to oczywiście kulki :) no i hantle, drążek obiecał mi mikołaj ;)

[...] że jedynki są między innymi bardzo dobre do poprawy techniki. Sam zauważyłem że gdy podczas serii wykonuję więcej ruchów ,to pozycja np.przy wyciskaniu z każdym powtórzeniem jest mniej zwarta i stabilna. Robienie jedynek daje również możliwość poczucia większego ciężaru ,przez co zawodnik podczas podchodzenia do rekordów nie doznaje uczucia [...]

przeczytałam od deski do deski cały wątek, no i najbardziej rozbawiły mnie te 14-latki, że też one mają takie pomysły w tym wieku ja jestem umówiona na przyszłą środę na zabieg:) już nie mogę się doczekać, tyle czasu walczyłam o to z rodzicami i się zgodzili wreszcie (z tatą było łatwo, a mama nadal mi na złość robi i dumą się unosi). coś było [...]

[...] Dieta ta (wysokotłuszczowa) była również badana pod względem łagodzenia objawów choroby Alzheimera- to było na onet.pl, wyniki zaskakująco dobre. Co do badań naukowych to jestem w ogóle b. sceptycznie do nich nastawiony. Np. przez wiele lat wmawiano nam, że jak się je jajka to rośnie cholesterol, bo jajka mają go dużo. I co? I nic, bo okazało [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

Arcio hyh, to ty chyba nie wiesz czemu siegaja po koksy! to ze prawie wszyscy zbluzgali nurka to nie powod ze koksy sa dobre, koksy to kaszana, tak jest i bylo. Myslisz ze ci co biora koksy wylatuja na ulice i krzycza ze brali? heh mam kumpli ktorzy biora i to ukrywaja przed kolegami, kolezankami itd. A na forum czemu nie, tu go nikt nie zna, nie [...]

[...] i dobre odżywki ?? Peja coś przykoksił i tyle, a teksty typu "na oko chyba omke i mete" mnie rozpier****ja... ahahaah to jeszcze moze powiesz co to za metka była?? ruska czy polska?? tego gówna jest tyle i tak podobnie działją ze nie da rady określić co wziął, ale bez wątpienia koks. Zmieniony przez - poYar w dniu 2007-12-07 14:17:57

[...] tylko o dorosłych ludziach. Dzieci mnie nie obchodzą. Jakie wartości? Mógłbyś poczytać o Thelemie i Sataniźmie. Generalnie w tej muzyce chodzi o to, że największa siła jest w nas samych. Prowokują do twórczego myślenia, zanegowania wszystkiego czego nas uczono, zanegowania i odrzucenia zachodniej kultury i wszelkich kompleksów związanych z [...]

cisnij dalej bo jak na 15 lat ma dobre warunku dobry potencjial nie zmarnutj tego szczuplo jest ale z czasem nabierzesz wiekszych ksztaltow z wiekiem bedzie co raz lepiej sam wiem po sobie bo zaczynalem od niczego

[...] sie wolno wchłania, tłuszcze powoduja wolniejsze wchłanianie białka dlatego jeżeli nie mamy pod ręką wolno wchłanialnego białka dodajemy doniego Oliwe 2. Oby dwa są dobre róźnią się tylko IG a co to jest IG już możesz doczytac sam 3. Kanapki jako przed treningowy to neizadobry Pomysł Lepszym rozwiązaniem było by np. Kasza + Dobre białko np. Kurak

[...] ledwo dawałem robić potem pompki (tyle, że treningi nieraz miewałem od razu po siłowi ). Zaś ćwicząc FBW zrobisz np raptem po 4 serie na klatkę 3x w tygodniu. Nie jest to męczące (energetycznie owszem, ale nie czujesz takiego wyczerpania mięśni jak po splitach). Dlatego właśnie fighterom polecam FBW zwłaszcza na początku Jak dopiero [...]

[...] przyjmie przy treningu pleców itd żeby nie było aż tygodnia przerwy ale nie wiem czy to dobre nie mam na tyle wiedzy, więc jesli proponujesz inny mozesz dac propozycje chyba chodzi ci o klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki ALe nie wiem czy dobrze myślę A poza tym plan jest okej? Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2017-12-31 15:24:16